每天，透過 妙禪師父的法- 每日一禪定，可以讓自己一天的疲勞以及煩躁一掃而空。當然，更重要的是，能夠與一位大成就明師- 妙禪師父佛心印心，更是殊勝無比。
還記得自己剛入門時，根本就坐不住。身上像是長蟲般，動來動去的，但透過每天練習，曾幾何時，我竟然慢慢的可以坐到30分鐘以上了！此外，也發現自己的心越來越安定了。
慈悲的 妙禪師父提醒弟子，禪定的方式。 師父開示，如果每次禪定的時間不長，一定要分兩坐。而且禪定一定要進入「清淨」！不管第一坐的時間是較長或較短，下座後頭腦意識千萬不要主觀地運作，盡量從第一坐的入定狀態（每個人入定的程度不一樣），直接進入第二坐。
此外，第一坐禪定如果腳痠、腳麻，下座後可以站起來，或者坐著將兩腳伸出去，不要用力、輕輕地按摩，在痠痛麻的地方輕輕地揉，然後就直接進入第二坐禪定。
師父開示，當弟子入定達到相當的程度，這個時候非常關鍵、非常重要，也就是進入深定的狀態，才能夠不斷突破。
感恩 妙禪師父，總是透過弟子們做的到的方法，讓弟子們不斷的突破、突破、突破，然後脫胎換骨，只要弟子想要！在這過程中，也許弟子們有負面意識，或是有自己的習氣，想要偷懶等，但
師父也總是不放棄我們，為的就是讓苦難的靈性眾生，能夠真正的大解脫，擁有真正的美好。
這樣慈悲的 師父到底哪裏找？也提醒著我要珍惜珍惜更珍惜才是。
取材自佛教如來宗網站http://www.rulaiweb.org/
